How to boost your weak immune system?

At least 90 illnesses are caused by immune system problems. They can all cause the inflammation. But do you know the other warning signs? Cold Hands, Repeated Infections, Diarrhea, Constipation, Patchy Hair loss, Joints ache, Dry Eyes, Fatigue, Headaches, dry, itchy and red skin, allergic reactions and sensitive to the sun, stress, long-term usage of antibiotics…

Positively, the immune system can be influenced and reinforced in several ways, but a properly designed diet is the foundation. One of the risk factors of disturbances and the weakening of immunity is stress. Chronic stress has the effect of weakening the immune system, which may be less resistant to common infections. The lifestyle of our organism has a great impact on the overall resilience of our organism. Progress in medicine and high hygiene standards are now very helpful. However, on the contrary, our body’s resistance to common infections is reduced, our immunity simply does not have enough training.

-Sleep well. Sleep deprivation weakens and reduces its performance.

-Regular exercise significantly increases the number and activity of cells responsible for good immunity.

-Boost your immune system by eating! Bet on natural antibiotics – garlic, onion, leeks, chives, horseradish, cranberries. Give each day five teaspoons.

-Beware of alcohol and cigarettes! They reduce vitamins A, C, E, and B, but also selenium. If you are smoking, increase the daily dose of vitamin C.

These foods will strengthen your immune system to prevent flu, colds, and other illnesses. Improve your defenses with food. It’s not complicated, for example, classic onions and garlic strengthens the body thanks to allicin, which acts as a natural antibiotic in the body. The key vitamin for good defenses is the old known Vitamin C. The need for vitamin C for an adult is 75-100 milligrams per day, but if the body is already infected, the need increases to ten times. Sufficient vitamin C intake can also greatly reduce treatment for the infection that is already taking place. The main source of vitamin C is citrus, which is not entirely true. Try sour cabbage, an excellent source of vitamin C and K, potassium, beta-carotene, fiber, thiamine, and folic acid.  Beetroot can be strongly recommended because it also contains magnesium, potassium and its red dye in addition to vitamins. A good source of vitamin C is also peppers, broccoli, strawberries, and potatoes.

1 / Vitamin C and Selenium. Vitamin C strengthens immunity and helps fight infections and helps with regeneration while increasing stress and sport. You can find it in citrus, kiwi, black currant, peppers, and broccoli. Tea with lemon, honey, and ginger, or with arrows that are also full of cake. Apple, or other raw fruit. Consume leaf vegetables. Maybe the hair is full of vitamins, enzymes, and minerals. It helps for the proper functioning of the whole body and will do your digestion well, which gets the most damage to diseases. selenium. Selenium is important too. Together with Vitamin E, it has detoxification and anti-inflammatory effects.

2 / Onions and garlic strengthens the body through allicin, which acts as a natural antibiotic in the body. They help with flu and cold. They fight effectively against bacilli. If you feel that something is „climbing“ for you, order them the best raw. Cut onions for goulash or for bread or Greek salad. You can make natural medicine from garlic. Squeeze it in honey, let go of it, and treat this good to teaspoons several times a day. Beware of your breath.


3 / Today we are lucky that we do not have to limit ourselves only to raw materials available in our country, but we can use gifts from all over the world. These include „super foods“ that excel by having a high content of health benefits. There are literally charged vitamins, minerals, enzymes and unsaturated fatty essential acids. That’s why they are so valued in a balanced diet and we should not to forget them during the flu. How to reach? Try Intra Herbal Juice, which is composed of 23 royal herbs that harmonize 8 human body systems or NutriaPlus Super Antioxidants. Goji also supplies energy and strengthens immunity. Add them to the slurry. Excellent is a young barley powder that contains antioxidants and vitamins, simply sprinkle into your salad. Chia seeds also have the optimal composition of minerals, vitamins, and antioxidants. They are great for beverages, breakfast spices and can be enjoyed with baking. Or try Quino. It is an ancient cereal origin from South America which, thanks to its nutritional content, is a gluten-free substitute for rice. It is also a source of plant proteins and also suitable for athletes.


4 / The seeds and nuts contain zinc, unsaturated fatty acids that are beneficial to us and reduce unhealthy cholesterol. They contain antioxidants, which protects our cells from within. Spend your nuts with small hands regularly. They are sour, so just a little bit, and focus on those unleavened and unpolished that do not contain palm fat.

5 / Legumes should be regularly present in your diet, the healthiest ones are in the form of fresh sprouts. You can tweak them at home or buy them ready. They taste excellently in vegetable salads or sprinkle with them a slice of bread. Keys contain enzymes, vitamins, and nutrients that contribute to the proper functioning of the organs and hence enhance immunity.


6 / Such sour products have an irreplaceable role in the formation of immunity, which stems from our inner microflora. The right bacteria in our intestines do not let us bacilli. Probiotic bacteria are in dairy acidic products that adhere to the colon and have a beneficial effect on digestion and our immunity. Enjoy in the morning or during the day kefir, sour yogurt or whey. Do not forget that the sauerkraut has so much more vitamin than fresh. Add a little to the bowl for lunch or dinner. Ideally, the dairy products are sourced because they also supply calcium to the body and, unlike milk, they do not pour it on it. If you can not milk, try fermented vegetables – cabbage, carrots, radishes.

Health & Wellness with Phytonutrients and Fiber
7 / High-quality seafood and deep-frozen fish without the addition of water contain important omega-3 fatty acids. They activate white blood cells that fight against viruses, flu, and colds. Fish and seafood is a good source of selenium that helps white blood cells produce proteins that remove the body from viruses. Treat salmon with vegetables or prepare salmon sushi.

Source: google.com, wikipedia.com, Lifestyles Independent Distributors files, pixbay.com, pexels.com

20 super potravin, které uleví od pálení žáhy

Možná jste už zažili nepříjemné napětí či bolest v hrudníku nebo horní části břicha brzy po jídle. Tyto bolesti jsou známé jako pálení žáhy. Předtím, než představíme několik způsobů jak zmírnit pálení žáhy, připomeneme si základní informace.

Co je vlastně pálení žáhy?

Vše, co sníme, prochází naším jícnem do žaludku. Uvnitř žaludku je potrava trávena pomocí žaludečních šťáv. Žaludeční šťáva je kombinací kyseliny chlorovodíkové a několika enzymů. Možná se ptáte, jak je možné, že mám uvnitř těla kyselinu a přesto za normálních okolností nedochází k jeho poškození?

Příroda si však poradila a našla řešení tohoto problému. Za prvé, sliznice žaludku je vybavena speciálním mechanismem, který zajišťuje její odolnost vůči působení kyselin. Aby se kyselý obsah žaludku nemohl dostávat do míst, kde již sliznice není chráněna proti působení kyselin (což je například jícen), je jícen na vstupu do žaludku vybaven speciálním svěračem (dolní jícnový svěrač), který umožňuje pohyb potravy do žaludku, ale brání zpětnému pohybu žaludeční šťávy do jícnu. Díky dolnímu jícnovému svěrači se tedy potrava může pohybovat z jícnu do žaludku, ale nemůže se vracet zpět.

Pálení žáhy začne, pokud je funkce dolního jícnového svěrače narušena a kyselina se vrací zpět do jícnu. V důsledku toho je citlivý jícen podrážděn a výsledkem jsou charakteristické příznaky pálení žáhy (bolest na hrudi, bolest horní části břicha nebo kyselý pocit v ústech.

Příčiny pálení žáhy

Příčiny pálení žáhy mohou být fyziologické (normální) nebo patologické (abnormální). Mezi fyziologické příčiny pálení žáhy patří těhotenství, jedení kořeněných a smažených jídel, obezita a špatný styl života. Patologickou příčinou pálení žáhy může být infekce bakterií (Helicobacter pylori), oslabení jícnového svěrače, pooperační komplikace, hyperkalcémie (nadměrná hladina vápníku v krvi) a oslabení anti-refluxní bariéry jícnu.
  • Může se zdát, že pálení žáhy je vážné onemocnění. Ovšem nemusíte se znepokojovat, jde o zcela běžný stav. Podle některých odhadů až 12% lidí na celém světě pozná někdy během svého života pálení žáhy. Jak tento problém řešit? Můžete si vzít léky na pálení žáhy nebo využít přírodní způsoby léčby!

20  + potravin, které doporučujeme na pálení žáhy

Níže uvádíme seznam 20 + potravin, které obsahují byliny, kuchyňské přísady a koření, které můžete použít, abyste okamžitě zmírnili nepříjemné pocity při pálení žáhy. Všechny tyto metody jsou z účinné, bezpečné a dostupné.

1. Používejte jablečný ocet

Jablečný ocet je kouzelný elixír, který se používá při spoustě potíží a pálení žáhy je jednou z nich. Je snadno dostupný na trhu. Pomáhá urychlit trávení potravy.
  • Produkce kyseliny se zvyšuje tak dlouho, dokud je jídlo v žaludku. Jakmile jídlo opustí žaludek a vstoupí do střeva, hladina kyseliny klesne a současně odezní i pálení žáhy. Navíc, jablečný ocet také pomáhá potlačit bolest spojenou s pálením žáhy.

2. Žvýkejte

Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat, když začnete pociťovat pálení žáhy, je žvýkat žvýkačku. Žvýkačka zvyšuje produkci slin v ústech. Dochází k neutralizaci kyselin.
  • Žádná kyselina rovná se žádné pálení žáhy. Otázkou však je jak dalece jsou nám umělá sladidla a chemické přísady ve žvýkačce.Prostudujte si složení!

 

3. Zázvor

Zázvor je výborná kuchyňská surovina, která může být použita ke zmírnění příznaků pálení žáhy.

  • Je důležitý ve dvou ohledech. Za prvé proto, že má vynikající antibakteriální a protizánětlivé účinky. Tímto způsobem přispívá ke zmírnění příznaků pálení žáhy, které jsou způsobené bakteriální infekcí (H. pylori). Za druhé zázvor také pomáhá potlačit bolesti spojené s pálením žáhy. Existuje několik způsobů, jak můžete zázvor použít. Můžete ho přidat do vašich každodenních jídel, polévek a salátů.

4. Česnek

Česnek je další běžná domácí kuchyňská surovina, která se používá k léčbě pálení žáhy. Princip účinku česneku je podobný jako u zázvoru.

5. Kurkuma

Lidé často podceňují léčivou sílu přírodních látek a jsou ochotni utratit spoustu peněz za nákup léků, i když existují vynikající běžně dostupné přírodní léky.

  • Kurkuma přispívá ke zmírnění příznaků pálení žáhy a to ze dvou hlavních důvodů. Za prvé tím, že urychluje proces trávení. Jak bylo vysvětleno výše, rychlé trávení znamená méně kyseliny. Za druhé kurkuma pomáhá obnovit sliznici jícnu, která se může poškodit při pálení žáhy. Tímto způsobem se zabrání dalšímu vývoji onemocnění. Kurkumu můžete použít do vašich denních jídel, polévek a salátů.

6. Med

Med je velmi účinný při pálení žáhy.

  • Pomáhá zmírnit příznaky v důsledku celé řady důvodů. Za prvé zklidňuje bolest. Za druhé vytváří ochranný obal kolem sliznice jícnu a blokuje působení kyseliny. Za třetí urychluje regeneraci sliznice po poškození. Med můžete použít mnoha různými způsoby. Například použijte med místo cukru do svých oblíbených nápojů. Nebo můžete rozmíchat 1 – 2 lžičky medu ve sklenici teplé vody. Tento nápoj můžete pít během dne mezi jídly.

7. Aloe Vera

Aloe vera je rostlina známá pro své blahodárné účinky na pokožku. Ale extrakty z aloe jsou vhodné také při pálení žáhy.

Aloe neutralizuje kyselý obsah žaludku, snižuje tvorbu kyseliny, urychluje hojení a snižuje zánět a bolest spojenou s pálením žáhy. Můžete pít ¼ šálku extraktu z aloe vera 15 – 20 minut po jídle a tímto způsobem můžete zabránit příznakům pálení žáhy.

8. Mandle

Jíst mandle je další přirozený způsob, jak vyléčit příznaky pálení žáhy. Mandle urychlují trávení a vysoký obsah tuku v mandlích neutralizuje žaludeční kyseliny. Jezte 10 mandlí denně a uvidíte, že příznaky pálení žáhy odezní.

9. Ovoce

Některé druhy ovoce lze použít k léčbě příznaků pálení žáhy. Mezi takové ovoce patří kiwi, banány, vodní meloun a meruňky.

  • Tyto plody pomáhají zmírnit příznaky ze dvou hlavních důvodů. Za prvé jsou bohatým zdrojem vlákniny. Vláknina urychluje trávení potravy a díky tomu jídlo stráví méně času v žaludku. Za druhé pomáhají omezit vylučování žaludeční kyseliny.

10. Pijte čerstvé šťávy

Pití čerstvé ovocné a zeleninové šťávy je účinný způsob, jak vyléčit příznaky pálení žáhy. Tyto šťávy pomáhají zředit kyselý obsah žaludku. Pozor! Vyhněte se  pití citrusových šťáv, které mohou situaci ještě více zkomplikovat.

11. Jezte brambory

Brambory jsou bohatým zdrojem draslíku. Zvýšená koncentrace draslíku zvyšuje sílu kontrakce svalů dolního jícnového svěrače. Tímto způsobem brambory zabrání vracení kyseliny ze žaludku do jícnu.

12. Jezte čerstvou zeleninu

Princip léčení příznaků pálení žáhy pomocí čerstvé zeleniny je stejný jako u ovoce. Můžete zvýšit používání zelené listové zeleniny ve své každodenní stravě. Vzhledem k vyššímu obsahu vlákniny dochází ke zrychlení trávení. Navíc zelenina pomáhá neutralizovat žaludeční kyseliny.

13. Vyzkoušejte hořčici

Příště až budete mít záchvat pálení žáhy, nemusíte spěchat za svým lékařem. Vše, co musíte udělat, je jít do kuchyně, otevřít lednici a vzít z ní láhev s hořčicí. Smíchejte 1 lžičku hořčice s ½ sklenicí vody a roztok vypijte. Uvidíte, že za okamžik bolest odezní.

14. Vyzkoušejte lékořici

Na trhu jsou k dispozici lékořicové žvýkací tablety, které můžete vyzkoušet. Lékořice pomáhá stimulovat produkci slin. Sliny jsou alkalické a pomáhají neutralizovat žaludeční kyseliny. Důležité je pomalu žvýkat tablety a ne je rychle spolknout, protože cílem je zvýšit produkci slin.

15. Jezte celozrnné potraviny

Pokud máte problémy s pálením žáhy, upřednostňujte celozrnné potraviny. Zpracované potraviny ztratí většinu své vlákniny, ale celozrnné potraviny jsou velmi bohaté na vlákninu. Vysoké množství vlákniny urychluje proces trávení a omezuje tvorbu kyseliny, která je hlavní příčinnou pálení žáhy.

16. Skořice

Každý zná koření zvané skořice, které je snadno dostupné v každém obchodě. Skořice má mnoho blahodárných účinků na naše zdraví. Jedním z nich je zmírnění příznaků pálení žáhy. Stačí přidat 1 lžičku skořice do sklenice vody a povařit po dobu 10 – 15 minut. Potom přidejte lžičku medu a pijte 2 až 3 krát denně mezi jídly.

17. Ovesné vločky

Změnit vaše stravovací návyky je nejdůležitější věc, která nejen pomáhá zmírnit příznaky, ale v první řadě také pomáhá zabránit vzniku pálení žáhy. Pokud trpíte pálením žáhy, pak první věc, kterou byste měli udělat, je změnit vaše snídaňové menu. Místo toho, abyste jedli slaninu a maso, zkuste ovesné vločky. Ovesné vločky jsou nejlepším způsobem, jak nastartovat váš den. Jsou velmi bohaté na vlákninu a jistě si z předchozích odstavců pamatujete, k čemu je vláknina dobrá, že? Přidejte do ovesných vloček nějaké sezónní ovoce a užijte si výživnou a vyváženou snídani.

18. Jezte saláty

Už jste si přečetli, co dělá ovoce a zelenina pro naše zdraví. Nyní smíchejte tyto dvě složky a udělejte si vynikající salát. Představte si výhody, které dostanete po smíchání zeleniny a ovoce. Nejenom, že to pomůže snížit pálení žáhy, ale také tento salát zlepší vaše zdraví.

19. Zkuste alternativní zdroje bílkovin

Žaludek se zabývá především trávením bílkovin. Čím více bílkovin sníme, tím je větší sekrece žaludeční kyseliny. A můžete hádat zbytek. Ano, máte pravdu. Více kyseliny znamená větší šance na reflux a bolesti na hrudi. Zdá se, že nejvíce se reflux objeví poté, co sníte červené maso (hovězí a skopové).

Takže byste měli vyzkoušet některé alternativní zdroje bílkovin, jako jsou například:

  • kuřecí a krůtí maso, které patří do kategorie bílého masa. Bílé maso vede k vytváření menšího množství žaludečních šťáv než červené maso.
  • mořské plody. Zkuste pečené nebo vařené ryby a ústřice.
  • fazole. Pokud jste vegetariáni, je to možnost pro vás. Fazole jsou nejlepší alternativou živočišných bílkovin. Pokud chcete vynechat maso úplně, pak jsou fazole tím, co byste měli jíst. Kromě toho, fazole jsou velmi bohatým zdrojem vlákniny. Vláknina urychluje trávení a průchod potravy ze žaludku do střeva.

20. Užívejte dlouhodobě Intra 23 bylin ( + 23 potravin)

Vyzkoušejte oblíbené bylinné tonikum Intra Herbal Juice. Obsahuje mnohé z výše uvedených potravin a používá se již 27 let. Intru lze užívat dlouhodobě a působí na 8 soustav lidského organizmu. Její pravidelné užívání vyřeší váš problém trvale. Obsahuje 23 bylin, kořenů a kůr (i z výše uvedených potravin) v synergické harmonii.

Pár slov na závěr …

Ve výše uvedeném textu jste se dozvěděli něco o jednoduchých, rychlých a levných domácích prostředcích pro zmírnění příznaků pálení žáhy. Takže až se příště budete probouzet ze spánku v důsledku pálení žáhy, nemusíte hned jíst léky. Zkuste některý z opravných prostředků uvedených výše v textu a uvidíte, že bolest a podráždění odezní.

Zdroj: google.cz, cz.medlicker.com,

Intra Infusion Creme Lifestyles

Intra Infusion is a blend of modern science and traditional wisdom designed to protect and heal sensitive skin that has been exposed to harmful environmental and man-made pollution. Its unique formula helps to decrease fine lines and wrinkles.

Retail Price :$360.00

Intra Infusion Lifestyles is available in Lifestyles Hong Kong and Malaysia now!
Drink Intra for better health on the inside and apply a quality  face and a night cream or Intra Infusion Cream ( available only in Hong Kong and Malaysia) on the outside for a younger beautiful you! Using Intra Infusion Cream daily can save you the expense of plastic surgery!

Less is more: Avoid putting too much make up on your face, some cosmetics can actually age you. Foundations and powders often make fine lines look more prominent and leave you looking wrinkled. Use Intra Infusion daily for a healthy glowing skin.

 

Intra Infusion Skin Cream

Feel good. Now look good too! Intra Infusion is a blend of modern science and traditional wisdom. Intra Infusion is a natural skin cream that incorporates the detoxification, replenishment, reactivation and balancing benefits of Intra’s 23 time-tested botanical extracts. Let your skin experience the healing properties of Intra’s 23 botanicals. Intra Infusion contains natural ingredients, is therapeutic grade and easily absorbed into the skin. Intra Infusion helps your skin look younger and healthier by:

Intra Juice Halal Product Certificate

 Intra® společnosti Lifestyles GN Canada je bylinný přípravek obsahující třiadvacet osvědčených a po tisíciletí prověřených rostlinných výtažků, které MAJÍ BLAHODÁRNÝ VLIV NA ZDRAVÍ A VITALITU LIDÍ. Intra® bylinný nápoj pomáhá lidem po celém světe již 25 let.

Intra je složena s 23 bylin

V čem je Intra jiná, než podobné bylinkové a potravinové produkty? 

„Intra je vynikajícím způsobem vytvořená bylinná směs ze standardizovaných bylinn nejvyšší dostupné kvality, se stabilním a trvanlivým synergickým a léčivým efektem bylin. Výrobní proces bezalkoholového extrahování bylinných substancí zajišťuje odstranění nežádoucích látek a vzniká tak asi dvacetkrát účinnější léčivý extrakt směsi bylin, než jsou samotné jednotlivé byliny. V současné době není na trhu obdoby, pokud jde o danou kategorii výrobků.“ říká ..Dr. inż. Marek Druri, z Technické Univerzity v Lodži, Děkanát Fakulty biotechnologie a výzkumu racionální výživy.

Objevte kompletní produktovou řadu Lifestyles: Calcium Formula, FiberLife a Nutria. 

Odborné článkyreference a osobní zkušenosti získáte zde. Návod jak užívat naše produkty naleznete zde.

 koupit

 

Intra a Nutria Certifikáty ORAC

 

 

Oxygen radical absorbance capacity (ORAC) is a method of measuring antioxidant capacities in biological samples in vitro.[1][2]

A wide variety of foods have been tested using this method, with certain spices, berries and legumes rated highly in extensive tables once published by the United States Department of Agriculture (USDA), but withdrawn in 2012 since no correlation between test results and biological activity could be determined,[3] stating that no physiological proof in vivo existed in support of the free-radical theory.

Although not all have been unilaterally dismissive,[4] the majority position supports the USDA decision.[5] Alternative measurements include the Folin-Ciocalteu reagent, and the Trolox equivalent antioxidant capacity assay.

Zdroj: Wikipedia

Intra Juice Halal Product Certificate

Intra oslavuje 25leté narozeniny

Intra je velmi oblíbená v Malajsiji

INTRA herbal juice

Intrabylinný sirup (Intra Herbal Juice)

Oblíbený produkt od Lifestyles. Intra je k dostání ve formě sirup a kapsle. Pro běžné užívání doporučejeme Intru sirup. Nemusí se zapíjet a rychleji se vstřebává do organizmu. Intra, Nutria a Fiberlife jsou od kanadské spol. Lifestyles GN Canada. Intra je na trhu již od roku 1992 a získala si prestižní umístění mezi potravinovými doplňky. Od roku 1998 s malou přestávkou až dodnes je Intra (později i Nutria a Fiberlife) distribuována také v České republice. Intra obsahuje výtažky z 23 bylin a rostlin v takovém složení a poměru, tak aby posilílily jednotlivé systémy organizmu a vzájemně je uváděly do rovnováhy. Nutria je složena z výtažků ovoce a zeleniny, obsahuje přírodní selén a slouží jako ochránce organizmu. Ve vzájemné kombinaci se Intra i Nutria výborně doplňují a pomáhají tak k udržení zdraví (prevence) i k jeho zlepšení a navrácení. Fiberlife je unikátní rozpustná bylinná substance, s vysokým obsahem vlákniny. Je velmi pomocná a účinná při dietách a redukčních dietách(kontrola váhy), pomáhá účinně kontrolovat zdravou rovnováhu hladiny cukru a cholesterolu.

Slevy a doporučení: Pokud chcete již při prvním nákupu získat okamžitou 20% slevu a zdarma slevovou kartu „Stálý zákazník“, „Preferovaný klient, Member nebo Distributor“, klikněte zde a nakupujte se slevou. Slevové karty vás k ničemu nezavazují! Platí 12 měsíců při nákupu Intra Trio nebo Intra + Nutria Lépe společně. Pro pravidelné odběratele je připraven věrnostní program a další slevy.

Využijte 20% SLEVY na první nákup a získejte DOPRAVNÉ ZDARMA.

koupit