Játra – čistička našeho těla

Bohužel prostředí v němž žijeme je znečištěné a ačkoliv lidské tělo má značkou schopnost samočištění, toxinů a škodlivých látek je na něj příliš. Abychom tělu pomohli se škodlivých látek, věnujme pozornost naší detoxikační čističce…

Víte, že játra (HEPAR) jsou největší a nejdůležitější žlázou lidského těla a naší „detoxikační továrnou“? Pokud nejsou játra dostatečně funkční, pak celé tělo strádá a ostatní systémy těžce pracují. A z toho vznikají různé choroby.

liver

Pravidelné detoxikaci jater proto musíme věnovat náležitou pozornost. K detoxikaci jater můžeme použít tyto potraviny:

1)    Extrakt z červené řepy

2)    Extrakt z petržele

3)    Extrakt z Silybum marianum (Ostropestřec)

4)    Extrakt ze smetánky lékařské (pampeliška)

5)    Kurkuma (např. koření kari)

6)    Extrakty bylinného tonika Intra + dietní pitný režim

pitný režim

Možná vás přesvědčí čtyři důvody proč uvažovat o detoxikaci svých jater:

Důvod 1

Játra významně zasahují do přeměny cukrů, tuků a bílkovin. To jsou tří hlavní složky, které budují náš organismus a zároveň mohou způsobit nějaký metabolický problém. Pokud nám játra nefungují správně, dostáváme se do problému zvaného metabolický syndrom. Ten nastává, když játra neumí zpracovat tuky a ukládají je kdekoliv po těle. Pak onemocníme cukrovku druhého typu. Tento fakt způsobuje, že je stále více obézních jedinců a bohužel už i dětí.

Důvod 2

Játra metabolizují velké množství cholesterolu. Každý máme určité množství cholesterolu v těle. Cholesterol nám neublíží, pokud ho nebudeme mít nepřiměřeně uložen na vnitřních stěnách cév. Pak se cévy mohou zužovat a ucpávat. To souvisí rovněž s nedostatkem příjmu hořčíku a dalších minerálů.

Důvod 3

Oblast jater se nachází přímo ve středu obličeje mezi obočím u kořene nosu. Takže kdo zde má lišej nebo hlubokou vrásku, má jistě poničená nebo nemocná játra. Ale prosím vás nelekejte se. Buďte si jen vědomi toho, že játra jsou takovou kontrolní věží organismu. Vše je v našem systému propojeno a spojeno: různé alergie,záněty kůže a tak dále. V současné době jsou velice častá auto-imunní onemocnění. Dobrá zpráva je, že můžete vaše játra očistit – detoxikovat a napomoci tak k jejich normální funkci.

Důvod 4

Naše játra musíme neustále čistit. Člověk potřebuje zdravá játra ke zpracování látek ve svém organismu. Jaterní filtr musí být pravidelně čištěn. Jestli hledáte lepší zdraví, musíte si ho vytvořit sami.

Více o detoxikaci čtěte – klikněte zde.

Důsledky nesprávné funkce jater:

  • Vysoká hladina cholesterolu

  • Tukovatění jater

  • Obezita

  • Povlak na jazyku

  • Zápach z úst

  • Červené dlaně nebo chodidla

  • Akné u třicetiletých i starších

  • Žluté bělmo v očích

  • Hnědé skvrny na kůži

  • Deprese, chronická únava,nervozita,špatné soustředění

Jak se dnes cítíte? Najděte si minutku a stáhněte si vstupní analýzu vašeho zdraví. Klikněte ZDE

Jak se dnes cítíte

PŘIPRAVILA: REGINA

bannaer-intra1

Čtěte také:

Lékař radí

Zkušenosti s užíváním

Podrobný NÁVOD K UŽÍVÁNÍ

Intra Lifestyles doplnek stravy

Intra Lifestyles – tichý ale účinný ochránce

Všudypřítomné antény, zářiče, spotřebiče, to je elektrosmog. Vliv vysokých frekvencí na lidské zdraví je nesporný. Už před desítkami let byl pozorován u očí, reprodukční tkáně, nervového a srdečně cévního systému. Nejvíce nebezpečné jsou trafostanice umístěné v blízkosti obydlí a husté uskupení mega silných wifi sítí.

V Ústavu hygieny práce a chorob z povolání v Praze bylo zřízeno speciální oddělení pro vysoké frekvence, které se od počátku roku 1961 zabývalo výhradně otázkou primárních účinků elektromagnetického pole na organizmus a ochranou lidí před těmito vlivy. – tohle všechno se dá vyčíst z relevantních veřejně přístupných zdrojů.

Co když používání mobilů, bezdrátových zařízení, wifi a vůbec datových sítí, bydlení v blízkosti vysílačů poškozuje zdraví více, než si myslíme? Co když se v dnešní době tyhle životně důležité informace stále tají? Čas ukáže. Jedna věc je jistá, nikdy v historii lidstva nebylo tolik rakoviny jako dnes. Podle České onkologické společnosti J.A.Purkyně narostl počet nově diagnostikovaných pacientů s nádorem mezi roky 1998 a 2008 o 28 %, průměrný meziroční nárůst byl 2,5 %. Skeptici mohou namítnout, že dříve se to jenom neodhalilo a že spousta lidí zemřela bez správné indikace. Možná taky ne. Důvodem jsou jistě civilizační problémy, stres, zhoršená čistota ovzduší, vliv celé řady věcí, ale co když mezi ně patří i ELEKTROSMOG, kterým jsme denně a ve stále větším množství zahlcováni?

V tomhle miliardovém byznysu jedou velké firmy, které hýbou světovou ekonomikou, která z nich by měla zájem na zneklidňujícím výsledku.. A nejsou to jen operátoři. Co třeba majitelé nemovitostí, kteří by při prodeji museli (kromě průkazů energetické náročnosti) řešit ještě elektrosmog. Možná by to zahýbalo cenami bytů a nejen těch, které jsou blízko trafostanic…

Co můžeme dělat?

Průměrná česká domácnost vlastní 1,5 televize, 2 telefony a 2 počítače, pračku, mikrovlnku a desítky různých elektro sarapatiček. Se sousedem i dětmi si skypujeme, než bychom vyšli schody. Wifi se přesouvá i do nejzapadlejších vísek a z dědečků a babiček se stávají na stará kolena online čtenáři, hráči pokeru, blogeři, což je jistě fajn. Bez nadsázky se dá říci, že dnešní doba představuje unikátní možnosti, které před pár lety patřily jen do říše snů a fantazií A.C. Clarka, Ludvíka Součka atd. Ale co všechno to elektromagentické záření, které vydávají? Máme se ho bát a pokud ne, můžeme věřit těm, kteří to tvrdí?

Pečlivě proto vybírejte vaše rezidenční bydlení a aplikujte prevenci. Přijímače vypínejte a v místě kde spíte nenechávejte zapnuté přístroje a mobily. Také po tisíce let osvědčené bylinky mohou být velmi přínosné. 

Intra Lifestyles – 23 druhů bylin a rostlin – tichý ochránce

Intra Lifestyles je přírodní produkt bez alkoholu a chemických přísad, který jemně pročišťuje organizmus, posiluje  jednotlivé systémy organizmu a vzájemně je vylaďuje, je nesmírně účinná pokud se užívá pravidelně a dlouhodobě.

Proč?

Intra je jedinečnou směsí 23 rostlinných výtažků, která byla vyvinuta pro podporu a posílení všech osmi soustav a systémů lidského organismu. Tento přípravek je zpracováván na základě speciální receptury, která zahrnuje velmi silné (avšak bezpečné) koncentrace bylinných extraktů. Jeho pozitivním účinkům se lidé na celém světě těší již dvacetpět let. Intra je přírodní potravinový doplněk, který pomáhá uchovávat vitalitu a optimální zdraví a je vhodná pro dlouhodobé užívání a společně s přípravkem NUTRIA má blahodárný vliv na naše zdravíAKČNÍ NABÍDKA. Nyní NUTRIA ZDARMA.

 

Základní fakta

  • Všech třiadvacet bylin používaných při výrobě přípravku Intra je pěstováno přirozeným způsobem bez použití chemických postřiků a umělých hnojiv, bez GMO.
  • Bylinné přísady přípravku Intra se sklízejí ručně, aby byla zachována vysoká hladina aktivních složek.
  • Po důkladné prohlídce a rozboru jsou z každé rostliny extrahovány aktivní složky v továrně v Kanadě.
  • Proces standardizace a prováděné zkoušky zajišťují u každého výtažku trvale vysokou hladinu aktivních složek.
  • Výtažky 23 bylin a rostlin jsou následně podle tajné receptury Lifestyles smíchány v určitém poměru ( receptura je patentována), čímž se vzájemně posílí jejich synergické přínosy pro zdraví.
  • Konečný výrobek je plněn do lahví v provozovně s osvědčením HACCP za přísných výrobních podmínek a v souladu s normami GMP, zaručujícími jeho kvalitu a účinnost.

AKČNÍ NABÍDKA. Nyní NUTRIA ZDARMA.

Intra 23 druhů bylin a rostlin v jedné láhvi – tichý ochránce

Intra Lifestyles – 23 druhů bylin a rostlin

Intra Lifestyles je přírodní produkt bez alkoholu a chemických přísad, který jemně pročišťuje organizmus, posiluje  jednotlivé systémy organizmu a vzájemně je vylaďuje.

Intra je jedinečnou směsí 23 rostlinných výtažků, která byla vyvinuta pro podporu a posílení všech osmi soustav a systémů lidského organismu. Tento přípravek je zpracováván na základě speciální receptury, která zahrnuje velmi silné (avšak bezpečné) koncentrace bylinných extraktů. Jeho pozitivním účinkům se lidé na celém světě těší již dvacetpět let. Intra je přírodní potravinový doplněk, který pomáhá uchovávat vitalitu a optimální zdraví a je vhodná pro dlouhodobé užívání.

  • Všech třiadvacet bylin používaných při výrobě přípravku Intra je pěstováno přirozeným způsobem bez použití chemických postřiků a umělých hnojiv, bez GMO.
  • Bylinné přísady přípravku Intra se sklízejí ručně, aby byla zachována vysoká hladina aktivních složek.
  • Po důkladné prohlídce a rozboru jsou z každé rostliny extrahovány aktivní složky v továrně v Kanadě.
  • Proces standardizace a prováděné zkoušky zajišťují u každého výtažku trvale vysokou hladinu aktivních složek.
  • Výtažky 23 bylin a rostlin jsou následně podle tajné receptury Lifestyles smíchány v určitém poměru ( receptura je patentována), čímž se vzájemně posílí jejich synergické přínosy pro zdraví.
  • Konečný výrobek je plněn do lahví v provozovně s osvědčením HACCP za přísných výrobních podmínek a v souladu s normami GMP, zaručujícími jeho kvalitu a účinnost.

 

Byliny a rostliny v jedné láhvi

Vojtěška, Aloe vera (gel), Kořen kozince, Včelí pyl, Paprika,Meduňka lékařská,Celerová semínka, Kořen čekanky ,Slzovka porcelánová, Čínská růže, Kořen pampelišky, Semena pískavice řeckého sena, Heřmánek pravý, Zázvorový kořen, Jalovcové bobule, Kořen lékořice, Mučenka, Zimozelen okolikatý,Lesklokorka ( Reishi ), Přestup lékařský, Bobule schizandry čínské, Kořen ženšenu sibiřského, Tymián.

Vliv Intra Lifestyles na lidský organismus a jeho 8 systémů

Trávicí a energetická soustava

Bylinné výtažky obsažené v přípravku Intra pomáhají při zažívání, takže lidský organismus může při stavbě a výživě buněk fungovat účinněji. Současně dodávají energii potřebnou pro plnější život.

Primární bylinné výtažky – Aloe vera (gel), kořen ženšenu sibiřského, kořen lékořice, slzovka porcelánová, kořen čekanky, kořen pampelišky, heřmánek pravý, vojtěška, semínka pískavice řeckého sena, včelí pyl, zázvorový kořen

Sekundární bylinné výtažky – Čínská růže, jalovcové bobule

Vyměšovací / antioxidační soustava

Přísady v přípravku Intra pomáhají zbavovat vaše tělo odpadu vyprodukovaného při trávicím procesu a běžném metabolismu. Pomáhají zbavovat váš organismus toxinů, které se do vašeho těla dostávají prostřednictvím jídla, pití a z okolního prostředí, antioxidanty současně neutralizují volné radikály.

Primární bylinné výtažky – Aloe vera (gel), slzovka porcelánová, bobule schizandry čínské, kořen čekanky, kořen pampelišky, kůra řešetláku, jalovcové bobule, celerová semínka

Sekundární bylinné výtažky – Kořen kozince, čínská růže, přestup lékařský

Svalová a kosterní soustava

Přísady v přípravku Intra pomáhají uchovávat zdraví vašich kostí, svalů, kloubů a pojivové tkáně. Současně chrání choulostivé orgány ve vašem těle a umožňují vám chodit vzpřímeně a volně se pohybovat.

Primární bylinné výtažky – Zázvorový kořen, přestup lékařský, paprika

Hormonální (endokrinní) systém

Přísady v přípravku Intra působí na funkci žláz uvolňujících chemikálie, které následně řídí všechny ostatní soustavy v lidském těle a pomáhají je udržovat v rovnováze.

Primární bylinné výtažky – Kořen kozince

Sekundární bylinné výtažky – Kořen ženšenu sibiřského, lesklokorka, semínka pískavice řeckého sena, semínka celeru

Imunitní systém

Bylinné výtažky obsažené v přípravku Intra podporují přirozenou obranyschopnost vašeho organismu.

Primární bylinné výtažky – Kořen lékořice, kořen kozince, lesklokorka, čínská růže, tymián

Sekundární bylinné výtažky – Aloe vera (gel), kořen ženšenu sibiřského, bobule schizandry čínské, kořen čekanky

Nervová soustava

Přísady obsažené v přípravku Intra podporují koordinaci mozku, míchy a sítě nervů, které se vinou celým tělem.

Primární bylinné výtažky – Kořen ženšenu sibiřského, kořen kozince, mučenka

Sekundární bylinné výtažky – Heřmánek pravý, tymián

Reprodukční (pohlavní) soustava

Bylinné výtažky obsažené v přípravku Intra pomáhají udržovat v rovnováze hladinu hormonů a pozitivně působí na reprodukční soustavu.

Primární bylinné výtažky – Zimozelen okolikatý

Sekundární bylinné výtažky – Semínka pískavice řeckého sena, zázvorový kořen

Kardiovaskulární soustava

Bylinné výtažky obsažené v přípravku Intra pozitivně působí na kardiovaskulární systém a udržují optimální hladinu cholesterolu.

Primární bylinné výtažky – Lesklokorka, slzovka porcelánová

Sekundární bylinné výtažky – Kořen čekanky, vojtěška

Dávkování

Doporučená denní dávka přípravku Intra se pohybuje mezi 28 a 56 ml. Nicméně, pokud pocítíte, že vaše tělo si žádá větší podporu, můžete bez jakéhokoliv nebezpečí užívat až 168 ml denně. Přípravek Intra může používat celá rodina.

Doporučuje se dlouhodobé užívání, nejméně tři měsíce (3 láhve) za sebou bez přerušení. Máte-li zájem o dlouhodobé pozitivní výsledky s užívaním Intry, pak užívejte dlouhodobě! Osoby s větším tělesným objemem potřebují větší dávky.

Mohu užívat přípravky Intra a Nutria současně?

Samozřejmě! Dokonce je to doporučeno – zvláště přípravek Nutria byl vyvinut jako doplněk přípravku Intra. Současným užíváním obou přípravků se vám dostane celé řady synergických reakcí, včetně vyšší hodnoty ORAC (schopnost vstřebávat antioxidanty), lepší účinnosti obou přípravků a lepších zdravotních výsledků.

Nápoj nebo tabletky?

Nápoj je v lehké umělohmotné láhvi (vystlané přírodní látkou, nápoj není ve styku s plastem!), dobře se užívá, snadněji se vstřebává, vhodný zejména pro děti.

Kapsle jsou ideální pro své jednoduché přenášení a uskladnění. Svým složením jsou totožné s variantou nápoj.

Upozornění

Obecně lze říci, že Intra nemá žádné vedlejší účinky. Pouze ve velmi výjimečných případech, kdy klient nemá dostatečný pitný režim nebo je vážně nemocen je užívání tohoto přípravku doprovázeno nepatrnými  změnami, které souvisejí s pročišťováním organismu. Tento proces netrvá déle než tři až pět dní a lze se mu vyhnout užíváním malých dávek (5 – 10 ml / 1–2 čajové lžičky), které mohou být postupně zvyšovány až na 28 – 56 ml. V případě velmi vážných nemocí konzultujte s ošetřujícím lékařem.

Pokud užíváte nějaké léky, je rozumnější začít s užíváním bylinné směsi Intra v malých dávkách od 10 ml a  postupně je zvyšovat na 28 až 56 ml denně. Intra je potravinářský produkt, a proto je možné, že určité malé množství lidí může na některou jeho složku reagovat alergicky. V takovém případě platí totéž jako u alergií vyvolaných jakoukoliv jinou potravinou – konzumaci daného produktu je třeba zastavit. Intra je  vhodná i pro děti od tří let, těhotné a kojící matky. Po otevření nutno uchovávat v chladu.

20 super potravin, které uleví od pálení žáhy

Možná jste už zažili nepříjemné napětí či bolest v hrudníku nebo horní části břicha brzy po jídle. Tyto bolesti jsou známé jako pálení žáhy. Předtím, než představíme několik způsobů jak zmírnit pálení žáhy, připomeneme si základní informace.

Co je vlastně pálení žáhy?

Vše, co sníme, prochází naším jícnem do žaludku. Uvnitř žaludku je potrava trávena pomocí žaludečních šťáv. Žaludeční šťáva je kombinací kyseliny chlorovodíkové a několika enzymů. Možná se ptáte, jak je možné, že mám uvnitř těla kyselinu a přesto za normálních okolností nedochází k jeho poškození?

Příroda si však poradila a našla řešení tohoto problému. Za prvé, sliznice žaludku je vybavena speciálním mechanismem, který zajišťuje její odolnost vůči působení kyselin. Aby se kyselý obsah žaludku nemohl dostávat do míst, kde již sliznice není chráněna proti působení kyselin (což je například jícen), je jícen na vstupu do žaludku vybaven speciálním svěračem (dolní jícnový svěrač), který umožňuje pohyb potravy do žaludku, ale brání zpětnému pohybu žaludeční šťávy do jícnu. Díky dolnímu jícnovému svěrači se tedy potrava může pohybovat z jícnu do žaludku, ale nemůže se vracet zpět.

Pálení žáhy začne, pokud je funkce dolního jícnového svěrače narušena a kyselina se vrací zpět do jícnu. V důsledku toho je citlivý jícen podrážděn a výsledkem jsou charakteristické příznaky pálení žáhy (bolest na hrudi, bolest horní části břicha nebo kyselý pocit v ústech.

Příčiny pálení žáhy

Příčiny pálení žáhy mohou být fyziologické (normální) nebo patologické (abnormální). Mezi fyziologické příčiny pálení žáhy patří těhotenství, jedení kořeněných a smažených jídel, obezita a špatný styl života. Patologickou příčinou pálení žáhy může být infekce bakterií (Helicobacter pylori), oslabení jícnového svěrače, pooperační komplikace, hyperkalcémie (nadměrná hladina vápníku v krvi) a oslabení anti-refluxní bariéry jícnu.
  • Může se zdát, že pálení žáhy je vážné onemocnění. Ovšem nemusíte se znepokojovat, jde o zcela běžný stav. Podle některých odhadů až 12% lidí na celém světě pozná někdy během svého života pálení žáhy. Jak tento problém řešit? Můžete si vzít léky na pálení žáhy nebo využít přírodní způsoby léčby!

20  + potravin, které doporučujeme na pálení žáhy

Níže uvádíme seznam 20 + potravin, které obsahují byliny, kuchyňské přísady a koření, které můžete použít, abyste okamžitě zmírnili nepříjemné pocity při pálení žáhy. Všechny tyto metody jsou z účinné, bezpečné a dostupné.

1. Používejte jablečný ocet

Jablečný ocet je kouzelný elixír, který se používá při spoustě potíží a pálení žáhy je jednou z nich. Je snadno dostupný na trhu. Pomáhá urychlit trávení potravy.
  • Produkce kyseliny se zvyšuje tak dlouho, dokud je jídlo v žaludku. Jakmile jídlo opustí žaludek a vstoupí do střeva, hladina kyseliny klesne a současně odezní i pálení žáhy. Navíc, jablečný ocet také pomáhá potlačit bolest spojenou s pálením žáhy.

2. Žvýkejte

Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat, když začnete pociťovat pálení žáhy, je žvýkat žvýkačku. Žvýkačka zvyšuje produkci slin v ústech. Dochází k neutralizaci kyselin.
  • Žádná kyselina rovná se žádné pálení žáhy. Otázkou však je jak dalece jsou nám umělá sladidla a chemické přísady ve žvýkačce.Prostudujte si složení!

 

3. Zázvor

Zázvor je výborná kuchyňská surovina, která může být použita ke zmírnění příznaků pálení žáhy.

  • Je důležitý ve dvou ohledech. Za prvé proto, že má vynikající antibakteriální a protizánětlivé účinky. Tímto způsobem přispívá ke zmírnění příznaků pálení žáhy, které jsou způsobené bakteriální infekcí (H. pylori). Za druhé zázvor také pomáhá potlačit bolesti spojené s pálením žáhy. Existuje několik způsobů, jak můžete zázvor použít. Můžete ho přidat do vašich každodenních jídel, polévek a salátů.

4. Česnek

Česnek je další běžná domácí kuchyňská surovina, která se používá k léčbě pálení žáhy. Princip účinku česneku je podobný jako u zázvoru.

5. Kurkuma

Lidé často podceňují léčivou sílu přírodních látek a jsou ochotni utratit spoustu peněz za nákup léků, i když existují vynikající běžně dostupné přírodní léky.

  • Kurkuma přispívá ke zmírnění příznaků pálení žáhy a to ze dvou hlavních důvodů. Za prvé tím, že urychluje proces trávení. Jak bylo vysvětleno výše, rychlé trávení znamená méně kyseliny. Za druhé kurkuma pomáhá obnovit sliznici jícnu, která se může poškodit při pálení žáhy. Tímto způsobem se zabrání dalšímu vývoji onemocnění. Kurkumu můžete použít do vašich denních jídel, polévek a salátů.

6. Med

Med je velmi účinný při pálení žáhy.

  • Pomáhá zmírnit příznaky v důsledku celé řady důvodů. Za prvé zklidňuje bolest. Za druhé vytváří ochranný obal kolem sliznice jícnu a blokuje působení kyseliny. Za třetí urychluje regeneraci sliznice po poškození. Med můžete použít mnoha různými způsoby. Například použijte med místo cukru do svých oblíbených nápojů. Nebo můžete rozmíchat 1 – 2 lžičky medu ve sklenici teplé vody. Tento nápoj můžete pít během dne mezi jídly.

7. Aloe Vera

Aloe vera je rostlina známá pro své blahodárné účinky na pokožku. Ale extrakty z aloe jsou vhodné také při pálení žáhy.

Aloe neutralizuje kyselý obsah žaludku, snižuje tvorbu kyseliny, urychluje hojení a snižuje zánět a bolest spojenou s pálením žáhy. Můžete pít ¼ šálku extraktu z aloe vera 15 – 20 minut po jídle a tímto způsobem můžete zabránit příznakům pálení žáhy.

8. Mandle

Jíst mandle je další přirozený způsob, jak vyléčit příznaky pálení žáhy. Mandle urychlují trávení a vysoký obsah tuku v mandlích neutralizuje žaludeční kyseliny. Jezte 10 mandlí denně a uvidíte, že příznaky pálení žáhy odezní.

9. Ovoce

Některé druhy ovoce lze použít k léčbě příznaků pálení žáhy. Mezi takové ovoce patří kiwi, banány, vodní meloun a meruňky.

  • Tyto plody pomáhají zmírnit příznaky ze dvou hlavních důvodů. Za prvé jsou bohatým zdrojem vlákniny. Vláknina urychluje trávení potravy a díky tomu jídlo stráví méně času v žaludku. Za druhé pomáhají omezit vylučování žaludeční kyseliny.

10. Pijte čerstvé šťávy

Pití čerstvé ovocné a zeleninové šťávy je účinný způsob, jak vyléčit příznaky pálení žáhy. Tyto šťávy pomáhají zředit kyselý obsah žaludku. Pozor! Vyhněte se  pití citrusových šťáv, které mohou situaci ještě více zkomplikovat.

11. Jezte brambory

Brambory jsou bohatým zdrojem draslíku. Zvýšená koncentrace draslíku zvyšuje sílu kontrakce svalů dolního jícnového svěrače. Tímto způsobem brambory zabrání vracení kyseliny ze žaludku do jícnu.

12. Jezte čerstvou zeleninu

Princip léčení příznaků pálení žáhy pomocí čerstvé zeleniny je stejný jako u ovoce. Můžete zvýšit používání zelené listové zeleniny ve své každodenní stravě. Vzhledem k vyššímu obsahu vlákniny dochází ke zrychlení trávení. Navíc zelenina pomáhá neutralizovat žaludeční kyseliny.

13. Vyzkoušejte hořčici

Příště až budete mít záchvat pálení žáhy, nemusíte spěchat za svým lékařem. Vše, co musíte udělat, je jít do kuchyně, otevřít lednici a vzít z ní láhev s hořčicí. Smíchejte 1 lžičku hořčice s ½ sklenicí vody a roztok vypijte. Uvidíte, že za okamžik bolest odezní.

14. Vyzkoušejte lékořici

Na trhu jsou k dispozici lékořicové žvýkací tablety, které můžete vyzkoušet. Lékořice pomáhá stimulovat produkci slin. Sliny jsou alkalické a pomáhají neutralizovat žaludeční kyseliny. Důležité je pomalu žvýkat tablety a ne je rychle spolknout, protože cílem je zvýšit produkci slin.

15. Jezte celozrnné potraviny

Pokud máte problémy s pálením žáhy, upřednostňujte celozrnné potraviny. Zpracované potraviny ztratí většinu své vlákniny, ale celozrnné potraviny jsou velmi bohaté na vlákninu. Vysoké množství vlákniny urychluje proces trávení a omezuje tvorbu kyseliny, která je hlavní příčinnou pálení žáhy.

16. Skořice

Každý zná koření zvané skořice, které je snadno dostupné v každém obchodě. Skořice má mnoho blahodárných účinků na naše zdraví. Jedním z nich je zmírnění příznaků pálení žáhy. Stačí přidat 1 lžičku skořice do sklenice vody a povařit po dobu 10 – 15 minut. Potom přidejte lžičku medu a pijte 2 až 3 krát denně mezi jídly.

17. Ovesné vločky

Změnit vaše stravovací návyky je nejdůležitější věc, která nejen pomáhá zmírnit příznaky, ale v první řadě také pomáhá zabránit vzniku pálení žáhy. Pokud trpíte pálením žáhy, pak první věc, kterou byste měli udělat, je změnit vaše snídaňové menu. Místo toho, abyste jedli slaninu a maso, zkuste ovesné vločky. Ovesné vločky jsou nejlepším způsobem, jak nastartovat váš den. Jsou velmi bohaté na vlákninu a jistě si z předchozích odstavců pamatujete, k čemu je vláknina dobrá, že? Přidejte do ovesných vloček nějaké sezónní ovoce a užijte si výživnou a vyváženou snídani.

18. Jezte saláty

Už jste si přečetli, co dělá ovoce a zelenina pro naše zdraví. Nyní smíchejte tyto dvě složky a udělejte si vynikající salát. Představte si výhody, které dostanete po smíchání zeleniny a ovoce. Nejenom, že to pomůže snížit pálení žáhy, ale také tento salát zlepší vaše zdraví.

19. Zkuste alternativní zdroje bílkovin

Žaludek se zabývá především trávením bílkovin. Čím více bílkovin sníme, tím je větší sekrece žaludeční kyseliny. A můžete hádat zbytek. Ano, máte pravdu. Více kyseliny znamená větší šance na reflux a bolesti na hrudi. Zdá se, že nejvíce se reflux objeví poté, co sníte červené maso (hovězí a skopové).

Takže byste měli vyzkoušet některé alternativní zdroje bílkovin, jako jsou například:

  • kuřecí a krůtí maso, které patří do kategorie bílého masa. Bílé maso vede k vytváření menšího množství žaludečních šťáv než červené maso.
  • mořské plody. Zkuste pečené nebo vařené ryby a ústřice.
  • fazole. Pokud jste vegetariáni, je to možnost pro vás. Fazole jsou nejlepší alternativou živočišných bílkovin. Pokud chcete vynechat maso úplně, pak jsou fazole tím, co byste měli jíst. Kromě toho, fazole jsou velmi bohatým zdrojem vlákniny. Vláknina urychluje trávení a průchod potravy ze žaludku do střeva.

20. Užívejte dlouhodobě Intra 23 bylin ( + 23 potravin)

Vyzkoušejte oblíbené bylinné tonikum Intra Herbal Juice. Obsahuje mnohé z výše uvedených potravin a používá se již 27 let. Intru lze užívat dlouhodobě a působí na 8 soustav lidského organizmu. Její pravidelné užívání vyřeší váš problém trvale. Obsahuje 23 bylin, kořenů a kůr (i z výše uvedených potravin) v synergické harmonii.

Pár slov na závěr …

Ve výše uvedeném textu jste se dozvěděli něco o jednoduchých, rychlých a levných domácích prostředcích pro zmírnění příznaků pálení žáhy. Takže až se příště budete probouzet ze spánku v důsledku pálení žáhy, nemusíte hned jíst léky. Zkuste některý z opravných prostředků uvedených výše v textu a uvidíte, že bolest a podráždění odezní.

Zdroj: google.cz, cz.medlicker.com,

Intra Infusion Creme Lifestyles

Intra Infusion is a blend of modern science and traditional wisdom designed to protect and heal sensitive skin that has been exposed to harmful environmental and man-made pollution. Its unique formula helps to decrease fine lines and wrinkles.

Retail Price :$360.00

Intra Infusion Lifestyles is available in Lifestyles Hong Kong and Malaysia now!
Drink Intra for better health on the inside and apply a quality  face and a night cream or Intra Infusion Cream ( available only in Hong Kong and Malaysia) on the outside for a younger beautiful you! Using Intra Infusion Cream daily can save you the expense of plastic surgery!

Less is more: Avoid putting too much make up on your face, some cosmetics can actually age you. Foundations and powders often make fine lines look more prominent and leave you looking wrinkled. Use Intra Infusion daily for a healthy glowing skin.

 

Intra Infusion Skin Cream

Feel good. Now look good too! Intra Infusion is a blend of modern science and traditional wisdom. Intra Infusion is a natural skin cream that incorporates the detoxification, replenishment, reactivation and balancing benefits of Intra’s 23 time-tested botanical extracts. Let your skin experience the healing properties of Intra’s 23 botanicals. Intra Infusion contains natural ingredients, is therapeutic grade and easily absorbed into the skin. Intra Infusion helps your skin look younger and healthier by:

Jak snížit hladinu cukru v krvi úpravou jídelníčku – část 1

Trápí vás vysoká hladina cukru v krvi? Jezte vhodné potraviny.
Vysoká hladina cukru v krvi stojí za množstvím zdravotních problémů. Nejznámější je pravděpodobně cukrovka, ke které jsou obzvlášť náchylní lidé, kteří mají toto onemocnění v rodině. Diabetici si musejí hlídat jídelníček, aby se jejich hladina krevního cukru nepohybovala příliš vysoko, nebo naopak nízko. Lidé, cukrovkou ohrožení, by si měli preventivně držet krevní cukr na nízké hodnotě, aby zabránili propuknutí onemocnění.
Jakmile jste jednou diagnostikováni jako nemocní cukrovkou, je životu nebezpečné myslet si, že pouhá úprava jídelníčku a cvičení dokáže vaši hladinu cukru v krvi regulovat. Máte-li disciplínu, lékař ovšem může souhlasit, že s pomocí správného stravování bude zapotřebí jen minimální užívání léků. Nelze doporučit, aby se potvrzení diabetici pokoušeli udržet hladinu svého krevního cukru v normě pouze za pomoci úpravy jídelníčku a cvičení.
Zde je několik tipů.
 
1. Pochopte důležitost správného jídla. Na jeho výběru záleží, jak se bude hladina vašeho krevního cukru chovat – může plynule, pomalu stoupnout, nebo to udělat příliš rychle (toho by se většina lidí měla vyvarovat). To, jak váš organismus reaguje, závisí na skladbě vašeho jídelníčku. Komplexní sacharidy všeobecně vedou k pomalému stoupání, zatímco rafinované cukry to udělají velmi rychle.

 

2. Vybírejte si zdravé sacharidy. Všechno zkonzumované jídlo se nakonec přemění v krevní cukr a energii, ale vám půjde o to, aby k tomu nedošlo příliš rychle. Cukry a škrob (obsažené například v bílém pečivu a mnoha dalších potravinách) jsou přeměněny velmi rychle a měli byste se jim proto vyhýbat. Na druhou stranu ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny, luštěniny a rozumné množství nízkotučných mléčných výrobků jsou přeměněny pomaleji, takže jsou lepším zdrojem energie pro každého, obzvlášť pak pro ty, kteří se chtějí vyhnout vysoké hladině cukru v krvi.
  • Všimněte si, že nízkotučný nerovná se nutně nízkokalorický – vždy si přečtěte složení výrobku.
  • Zdravé obiloviny zahrnují například ječmen, ovesné vločky, špaldu, jáhly a přírodní neloupanou rýži.
  • Chléb a cereálie jsou zdravé za předpokladu, že se vyhnete těm s vysokým obsahu tuku a cukru. Vybírejte pečivo s nízkým obsahem soli.
  • Ke každému jídlu jezte i porci sacharidů, ale v rozumném množství. Jezte více zeleniny s malým obsahem škrobu, než té s vysokým.
  • Nezapomínejte na proteiny. Proteiny jsou pro vaše tělo zdravé a měli byste si je dopřát ke každému jídlu. Občas pomohou udržet hladinu cukru v rovnováze.

3.Jezte více vlákniny. Vláknina čistí střeva a v určité formě (viz seznam níže) pomáhá regulovat hladinu krevního cukru. Většina zeleniny je na vlákninu bohatá, obzvlášť ta listová. Mnoho druhů ovoce, luštěnin a ořechů obsahuje stejné množství vlákniny, jako celozrnné pečivo. Vláknina je velmi důležitá pro lidské zdraví. Nachází se v potravinách jako jsou luštěniny, ořechy, ovesné vločky a semínka. Lněné semínko je jednak dobrým zdrojem vlákniny a jednak snižuje hladinu cukru v krvi. Jezte každé ráno dvě lžíce.

 

4.Nejméně dvakrát týdně jezte rybí maso. Má vysoký obsah proteinů, které neovlivňují krevní cukr tak, jako to dělají sacharidy. Ryby mají také méně tuku a cholesterolu než maso a dokonce i drůbež. Mnoho druhů ryb, jako například losos, makrela a sardinky obsahují omega-3 mastné kyseliny, které snižují hladinu triglyceridů a prospívají zdraví lidského srdce. Vyhýbejte se jen rybám, známým vysokým obsahem rtuti (například mečoun).
Další zdroje zdravých čistých proteinů se nachází v luštěninách, oříšcích, semínkách, hrášku a drůbežím mase. Zvažte i proteinové nápoje, které mají obsah cukru nižší, než 5g.

 

5.Jezte neslazené ovesné vločky. Jejich trávení trvá dlouhou dobu, což zabraňuje krevnímu cukru dramaticky rychle vyletět nahoru a zároveň vás budou zásobovat energií.

6. Čočka a luštěniny (fazole, cizrna…) fungují stejně. Někteří lidé pociťují po luštěninách nadýmání a zácpu, ale jak si na ně tělo zvykne, tyto potíže odezní. Řiďte se zdravým rozumem. Všechny tyto potraviny obsahují rozpustnou vlákninu, která zpomaluje přeměnu na krevní cukr a absorpci sacharidů, což je prospěšné zdraví.

7.Vybírejte si zeleninu s nízkým obsahem škrobu. Brokolice, špenát a zelené fazolky jsou výborný příklad.Tyto druhy obsahují málo sacharidů, takže hladinu cukru příliš neovlivní, a zároveň spoustu vlákniny, která tělo čistí. Pokud nekonzumujete 5 porcí ovoce a zeleniny denně, zařaďte do jídelníčku fytonutrienty Nutria ( vhodné v kombinaci s Intra Hebal Juice).
8.Chuť na sladké uspokojte jahodami. Přes svou sladkost mají ve skutečnosti nízký obsah sacharidů, takže hladinu krevního cukru dramaticky nezvednou. Obsahují také spoustu vody, takže vás na delší dobu zasytí. Díky tomu budete mít po jejich konzumaci menší chuť na další sladkosti.

 

9.Pijte dostatečné množství vody, (čistá voda, tonika bez cukru, perlivá minerálka). Omezte sladké limonády a džusy, které rychle zvyšují hladinu cukru v krvi.

K dostání jsou dnes i ochucené minerální vody, pokud se nepřinutíte pít čistou vodu. Jen pozor na přidané cukry. Vodu také můžete ochutit přidáním jahod, pár koleček citronu či limetky, nebo trochou čerstvé pomerančové šťávy.

  • Vždy mějte v ledničce připravenou vodu s pár kolečky citronu. Skvěle chutná a v horkém dni osvěží. Udržujte ji zakrytou víčkem a každé dva dny kolečka citronu vyměňujte za nová.
  • Vyzkoušejte jiné citrusy, jahody, jablko nebo lesní ovoce.
  • Dodržujte pitný režim.Snažte se vypít minimum 6 – 8 sklenic vody denně.
  • Pozor na ovocné džusy. Ovocná šťáva obsahuje cukry z přírodní fruktózy.

10. Sypte si jídlo ( například neslazené ovesné vločky) skořicí. Někteří odborníci věří, že skořice přirozeně funguje jako prostředek pro snižování hladiny cukru v krvi, obzvlášť u lidí s diagnostikovanou cukrovkou. Výsledky však zatím nejsou potvrzené, aby se na tuto metodu dalo spolehnout.
Nahraďte rafinovaný cukr a umělé sladidlo sirupem z agáve, má mnohem nižší glykemický index.
Čtěte také: Jak snížit hladinu cukru v krvi úpravou jídelníčku – část 2

Zdroje, obrázky a citace:
– http://www.wikihow.cz
– Sarah Bearden, Nutrition in Essence, p. 69, (2006), ISBN 978-0-340-92730-4
– www.mayoclinic.com, www.diabetes.co.uk, www.finclub.eu

Neplodnost – jak odblokovat vejcovody přírodními způsoby – část 1

Neplodnost je téměř ve 40% případů způsobena zablokovanými vejcovody. Často je zablokován pouze jeden vejcovod, druhý funguje správně. Některé ženy mají ovšem zablokované oba dva vejcovody. Protože jde o asymptomatickou poruchu, většina žen neví, že jí trpí, dokud se nepokouší otěhotnět a nezačne podstupovat vyšetření, která mají za úkol zjistit příčinu jejich neplodnosti. Většina případů zablokovaných vaječníků jsou poruchy, které je možné zvrátit a vyléčit přírodními způsoby. V tomto článku se dozvíte, jak si úspěšně odblokovat vejcovody pomocí přírodních přípravků a metod.

 
1.Zbavte se stresu

Výrazně omezte nebo zcela přestaňte kouřit a pít. Kouření a alkohol patří mezi dvě hlavní příčiny nemocí a zdravotních poruch. Nestačí ovšem omezit jejich konzumaci – musíte je ze úplně přestat užívat.

  • Kouření a pití alkoholu kromě ucpávání vejcovodů není dobré ani pro zbytek vašeho těla, vaše orgány, pleť, vlasy, zuby a nehty. Když se těchto zlozvyků zbavíte, zlepšíte tím celkovou kvalitu svého života.

 Meditujte. Meditace vám pomůže zbavit se stresu, podpořit hojení a zlepšit celkové zdraví vašeho těla. V ideálním případě byste měla meditovat 10-15 minut denně, nebo se alespoň věnovat dechovým cvičením a relaxačním technikám.

  • I několik minut meditace denně vám pomůže vykročit do nového dne správnou nohou a umožní vám zvládnout každodenní stres mnohem lépe. Méně stresu znamená méně zánětů v těle, které vám mohou zablokovat vejcovody.

Dýchejte zhluboka a začněte se věnovat józe. Jóga prokazatelně zlepšuje tělesné energie a zvyšuje hojivý potenciál těla. Mezi pozice, které podporují plodnost u žen patří setu bandhasana a viparita karani, při kterých musíte zapojit hýžďové a pánevní svalstvo.

  • První pozice (most) se provádí tak, že si lehnete na záda na zem, pokrčíte kolena a pomocí pánevních a hýžďových svalů se zvednete ze země. Při zvedání pánve ze země se nadechněte, v krajní poloze dvě vteřiny vydržte a při vracení pánve na zem zase vydechněte.
  • „Viparita karani“, neboli „nohy opřené o zeď“ je další pozice z tradičního indického učení jógy, která vám pomůže odblokovat vejcovody. Lehněte si na zem vedle zdi, zvedněte nohu, kterou máte vedle zdi ke stropu do pravého úhlu se zemí a po malé pauze ji pomalu vraťte zase na zem.

Zajděte si na masáž pro podporu plodnosti. Masáže břicha jsou metodou, kterou využívají přírodní léčitelé a která může pomoci odblokovat vejcovody a zlepšit jejich celkové zdraví a funkce. Masáž zlepšuje krevní oběh v okolí vejcovodů a přímo ve vejcovodech, čímž se narušují zjizvené tkáně a blokace a zmírňují se záněty. [1] Tuto masáž si můžete provádět i sama:

  • Lehněte si na cvičební podložku na záda a dejte si pod bedra polštář.
  • Uvolněte se a naneste si na ruce mandlový, olivový, nebo levandulový olej a vmasírujte si ho do stydké kosti, pod kterou se nachází děloha.
  • Jemně masírujte a uvolňujte břišní svaly směrem k pupíku. Vydržte v této pozici, napočítejte do deseti a potom uvolněte ruce. Zopakujte tento manévr 10-20x.
    • Neprovádějte tuto masáž v případě, že jste těhotná, nebo máte menstruaci. Pokud to bude možné, navštivte zkušeného maséra, který vám masáž provede. Dosáhnete tím lepších výsledků.

Vyhýbejte se potravinám, které obsahují hormony. Snažte se vyhýbat se masu, které obsahuje hormony, které mohou mít vliv na hladinu ženských hormonů, jako je estrogen. Místo masa jezte potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, které podporují hojení.

  • Mezi potraviny s vysokým obsahem antioxidantů patří čerstvé ovoce, zelenina (všechny druhy), rostlinné oleje (řepkový, kokosový, hořčičný, nebo olivový).
  • Čaj, čokoláda, sója, káva, oregano a skořice obsahují velké množství flavonoidů (což jsou konkrétní druhy antioxidantů).
  • Karotenoidy jsou rostlinné enzymy, které mají antioxidační účinky a pomohou vám snížit množství volných radikálů v těle. Najdete je ve vejcích, červeno-žlutém ovoci a zelenině, jako jsou papáje, manga, mrkve, papriky, citrusové ovoce, nebo špenát, cuketa atd. Nutria antioxidants a fytonutrienty může být řešením.

Zdroj: Google.com, www.wikihow.cz

Neplodnost aneb jak odblokovat vejcovody přírodními způsoby – Část 2

Intra Juice Halal Product Certificate

 Intra® společnosti Lifestyles GN Canada je bylinný přípravek obsahující třiadvacet osvědčených a po tisíciletí prověřených rostlinných výtažků, které MAJÍ BLAHODÁRNÝ VLIV NA ZDRAVÍ A VITALITU LIDÍ. Intra® bylinný nápoj pomáhá lidem po celém světe již 25 let.

Intra je složena s 23 bylin

V čem je Intra jiná, než podobné bylinkové a potravinové produkty? 

„Intra je vynikajícím způsobem vytvořená bylinná směs ze standardizovaných bylinn nejvyšší dostupné kvality, se stabilním a trvanlivým synergickým a léčivým efektem bylin. Výrobní proces bezalkoholového extrahování bylinných substancí zajišťuje odstranění nežádoucích látek a vzniká tak asi dvacetkrát účinnější léčivý extrakt směsi bylin, než jsou samotné jednotlivé byliny. V současné době není na trhu obdoby, pokud jde o danou kategorii výrobků.“ říká ..Dr. inż. Marek Druri, z Technické Univerzity v Lodži, Děkanát Fakulty biotechnologie a výzkumu racionální výživy.

Objevte kompletní produktovou řadu Lifestyles: Calcium Formula, FiberLife a Nutria. 

Odborné článkyreference a osobní zkušenosti získáte zde. Návod jak užívat naše produkty naleznete zde.

 koupit

 

Intra a Nutria Certifikáty ORAC

 

 

Oxygen radical absorbance capacity (ORAC) is a method of measuring antioxidant capacities in biological samples in vitro.[1][2]

A wide variety of foods have been tested using this method, with certain spices, berries and legumes rated highly in extensive tables once published by the United States Department of Agriculture (USDA), but withdrawn in 2012 since no correlation between test results and biological activity could be determined,[3] stating that no physiological proof in vivo existed in support of the free-radical theory.

Although not all have been unilaterally dismissive,[4] the majority position supports the USDA decision.[5] Alternative measurements include the Folin-Ciocalteu reagent, and the Trolox equivalent antioxidant capacity assay.

Zdroj: Wikipedia

Intra Juice Halal Product Certificate

Intra oslavuje 25leté narozeniny

Intra je velmi oblíbená v Malajsiji

INTRA herbal juice

Intrabylinný sirup (Intra Herbal Juice)

Oblíbený produkt od Lifestyles. Intra je k dostání ve formě sirup a kapsle. Pro běžné užívání doporučejeme Intru sirup. Nemusí se zapíjet a rychleji se vstřebává do organizmu. Intra, Nutria a Fiberlife jsou od kanadské spol. Lifestyles GN Canada. Intra je na trhu již od roku 1992 a získala si prestižní umístění mezi potravinovými doplňky. Od roku 1998 s malou přestávkou až dodnes je Intra (později i Nutria a Fiberlife) distribuována také v České republice. Intra obsahuje výtažky z 23 bylin a rostlin v takovém složení a poměru, tak aby posilílily jednotlivé systémy organizmu a vzájemně je uváděly do rovnováhy. Nutria je složena z výtažků ovoce a zeleniny, obsahuje přírodní selén a slouží jako ochránce organizmu. Ve vzájemné kombinaci se Intra i Nutria výborně doplňují a pomáhají tak k udržení zdraví (prevence) i k jeho zlepšení a navrácení. Fiberlife je unikátní rozpustná bylinná substance, s vysokým obsahem vlákniny. Je velmi pomocná a účinná při dietách a redukčních dietách(kontrola váhy), pomáhá účinně kontrolovat zdravou rovnováhu hladiny cukru a cholesterolu.

Slevy a doporučení: Pokud chcete již při prvním nákupu získat okamžitou 20% slevu a zdarma slevovou kartu „Stálý zákazník“, „Preferovaný klient, Member nebo Distributor“, klikněte zde a nakupujte se slevou. Slevové karty vás k ničemu nezavazují! Platí 12 měsíců při nákupu Intra Trio nebo Intra + Nutria Lépe společně. Pro pravidelné odběratele je připraven věrnostní program a další slevy.

Využijte 20% SLEVY na první nákup a získejte DOPRAVNÉ ZDARMA.

koupit

Jak snížit hladinu cukru v krvi úpravou jídelníčku – část 2

Trápí vás vysoká hladina cukru v krvi? Plánujte.
Vysoká hladina cukru v krvi stojí za množstvím zdravotních problémů. Nejznámější je pravděpodobně cukrovka, ke které jsou obzvlášť náchylní lidé, kteří mají toto onemocnění v rodině. Diabetici si musejí hlídat jídelníček, aby se jejich hladina krevního cukru nepohybovala příliš vysoko, nebo naopak nízko. Lidé, cukrovkou ohrožení, by si měli preventivně držet krevní cukr na nízké hodnotě, aby zabránili propuknutí onemocnění.
Jakmile jste jednou diagnostikováni jako nemocní cukrovkou, je životu nebezpečné myslet si, že pouhá úprava jídelníčku a cvičení dokáže vaši hladinu cukru v krvi regulovat. Máte-li disciplínu, lékař ovšem může souhlasit, že s pomocí správného stravování bude zapotřebí jen minimální užívání léků. Nelze doporučit, aby se potvrzení diabetici pokoušeli udržet hladinu svého krevního cukru v normě pouze za pomoci úpravy jídelníčku a cvičení.
Zde je několik tipů jak si vše plánovat.
1. Zjistěte si, kolik kalorií denně byste měli zkonzumovat. Správné množství vám může pomoci zabránit přejídání, které zvyšuje hladinu krevního cukru.
-1,200 až 1,600 kcal denně je vhodné množství pro drobnou ženu, nebo pro středně velkou ženu, která chce zhubnout, nebo se příliš nehýbe.
-1,600 až 2,000 kcal denně pro ženu velké postavy, drobného muže a muže střední postavy, kteří chtějí zhubnout, nebo se příliš nehýbou.
-2,000 až 2,400 kcal denně pro muže velké postavy a muže či ženu střední postavy, vykonávající fyzicky náročné povolání nebo denně sportující.

2. Nahrazujte nezdravé zdravým. Nemusíte úplně změnit své stravovací návyky. Jednoduše méně zdravé věci nahraďte potravinami, které vaši hladinu cukru udrží v rovnováze.
3.Hlídejte si příjem sacharidů. Přesněji, počítejte, kolik denně zkonzumujete rafinovaných cukrů jako je bílé pečivo, sladké cereálie a smažené jídlo. Sacharidy ovlivňují hladinu krevního cukru víc, než cokoliv jiného, protože se na glukózu rozkládají velmi rychle.

4.Kontrolujte glykemický index. Glykemický index hodnotí potraviny podle toho, o kolik se po jejich konzumaci zvedne hladina krevního cukru. Potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou bezpečnější, než ty s vysokým.
Glykemický index nepojme zdroje cukru, které nejsou na bázi glukózy. Jiné cukry, jako fruktóza a laktóza ovšem hladinu cukru v krvi ovlivňují také.

6.Nemusíte se kvůli jídlu izolovat od dalších členů domácnosti. Zdravé jídlo s vyváženou porcí živin prospěje každému.Pokud to jde, nechávejte na zelenině a ovoci slupku, protože nejcennější látky se zpravidla skrývají těsně pod ní. Při dušení nebo vaření zeleniny pak vyvařenou vodu použijte do polévek nebo omáček, abyste zachovali vitamíny, které do vody přejdou. Salátovou zeleninu konzumujte syrovou, jen tak z ní využijete všechny vitamíny a minerály. Předtím důkladně omyjte.
– Než změníte závažným způsobem jídelníček, poraďte se o tom se svým lékařem. Pomůže vám případně vymyslet zdravější plán, který pokryje vaše potřeby, a přitom vám neúmyslně nepoškodí zdraví.
– Zařaďte do vašeho jídelníčku bylinné tonikum Intra Hebal Juice , které obsahuje prověřené byliny. Zajímavé je, že prospívá jen pravidelné a dlouhodobé užívání.

 

7. Choďte. Cvičení pomůže úpravě jídelníčku zlepšením metabolické odpovědi. Budete také víc fit. Každý den se jít na pár minut alespoň projít může každý. Jste-li diabetik, lékař vám musí vysvětlit, jak na to, abyste měli dostatek krevního cukru pro cvičení.

Varování
NIKDY se nepokoušejte hladinu krevního cukru snížit na nulu. Jeho příliš nízká hladina je pro zdraví zrovna tak nebezpečná, jako příliš vysoká. Pokud jste diagnostikováni jako trpící jednou z forem cukrovky, znamená to vlastně, že vaše tělo (endokrinní systém) nedokáže samo krevní cukr regulovat, takže tomu vy budete muset napomoci. Výkyvy na obě strany jsou nebezpečné. Poradci doporučují ovesné vločky a luštěniny, které se v krevní cukr přeměňují velmi pomalu a tak tělo zásobují energií delší dobu.

Závěrem. Tři věci, kterými diabetici mohou udržovat svůj cukr v rovnováze jsou: dieta, cvičení a léky. Jejich poměr závisí na typu diabetu, na vašem zdravotním stavu a na doporučení lékaře.
Čtěte také Jak snížit hladinu cukru v krvi úpravou jídelníčku – část 1

Zdroje, obrázky a citace:
– http://www.wikihow.cz
– Sarah Bearden, Nutrition in Essence, p. 69, (2006), ISBN 978-0-340-92730-4
– www.mayoclinic.com, www.diabetes.co.uk, www.finclub.eu

LIFESTYLES INTRA BYLINY SLAVÍ 25 LET

Intra® to je 25 let zkušeností miliónů uživatelů po celém světě.

Intra® to je 20 let zkušeností tisíců uživatelů u nás.

INTRA_AT_25_2017

Lifestyles Intra (sirup 950ml nebo sušená forma kapsle) je chutný značkový přípravek obsahující třiadvacet osvědčených a prověřených rostlinných výtažků, které jsou zdrojem důležitých esencí pro naše stálé zdraví. Klíčem k účinnosti přípravku Intra je synergické působení smíchaných bylinných výtažků – přínos je pak větší, než by měla kterákoliv přísada sama o sobě.

Vyrábí se již 25 let!

LIFESTYLES INTRA BYLINY SLAVÍ 25 LET

intra-trio-CZ

Co je Intra®? 

Intra® společnosti Lifestyles GN Canada je bylinný přípravek obsahující třiadvacet osvědčených a po tisíciletí prověřených rostlinných výtažků, které MAJÍ BLAHODÁRNÝ VLIV NA ZDRAVÍ A VITALITU LIDÍ.

Komu je Intra® určena?

Intra® je určena Všem, kteří se zajímají o své zdraví. Intra® je vhodná pro všechny věkové kategorie. Intra® je vhodná pro Ty, kteří si cení své zdraví a nechtějí být nemocní. Intra® je díky tradičním léčivým bylinám vhodná také pro nemocné.  Zjistěte, pro koho je Intra® především vhodná a jak Vám může změnit život k lepšímu…

intra lifestyles

 

Intra Byliny Slovakia

ÚČINKY INTRY V NAŠOM TELE

BYLINY-INTRA-SLOVAKIA

 

 V našom organizme plní 5 základných funkcií:

 1. Detoxikuje organizmus na bunečnej úrovni. Bylinné zložky INTRY doslova „vyhadzujú“ nečistoty z organizmu, ktorých máme približne od 2 do 6. kg. Toxické látky sú najčastejšími pôvodcami rôznych zdravotných problémov. Ľudské bunky sú natoľko obalené toxínmi, že vyzerajú ako keby boli hrdzavé. INTRA pôsobí doslova ako krtko v žilách, ktorý tam vnikne a prečistí žily od cholesterolu a vyčistí krv. Zanesené bunky niesu schopné plne prijímať vitamíny, minerály a iné výživné látky. Aj keby človek užíval kvalitnejší potravinový  doplnok, bunka príjme maximálne 30% výživných látok. Iba prečistený organizmus je schopný prijímať efektívnejšie výživné látky.

 2. Prírodnou formou doladí telesné funkcie a navráti organizmu rovnováhu yin/yang. Začnú nám správne fungovať obličky, pečeň, začne sa vytvárať správna kvalita žlči, začnú sa správne tvoriť tráviace šťavy, v žilách začne prúdiť okysličená krv a posilní sa srdce. INTRA pracuje na bázy buniek. Každá bunka má zakódovanú pamäť svojho zdravia, a keď má správne informácie je schopná sa vrátiť späť do stavu zdravia. INTRA je telu podávaná v podobe lekárničky, zmesi 23 bylín. Každý z nás má choré iné bunky. Tieto choré bunky si vyberú z tejto lekárničky im potrebné látky. Pomáha telu aby si pomohlo samo. INTRA preventívne ošetruje orgány, nedovolí im rýchlo zostarnúť.

 3. Vyživuje a chráni bunky. INTRA dodáva bunke výživné látky a chráni ju pred voľnými radikálmi. Náš organizmus môžeme prirovnať k najdokonalejšiemu počítaču, ktorý sa ešte nikomu  nepodarilo zostaviť. Pracuje v ňom priemerne 60 miliárd buniek, ktoré sa živia informáciami z  našej stravy. Pretože naša súčasná strava neobsahuje potrebné množstvo výživných látok, porušuje sa yin/yang rovnováha, organizmus sa rozladí a vzniká choroba. Ak zanášame organizmus toxínmi, chemikáliami a inými jedmi ďalej, nečudujme sa, že je v dnešnej dobe toľko civilizačných chorôb, ako napr.: astma, alergie, vysoký krvný tlak, rakovina. V roku 1997 bolo v záznamoch 600 000 alergických a astmatických detí, dnes je to už oveľa viac. Od r.1974 stúpa  úmrtnosť detí na rakovinu mladších ako 15 rokov.

4. Posilňuje imunitný systém, (nášho strážnika v tele, ktorý nás chráni od chorôb ). Ak  pravidelne užívame INTRU, sme oveľa odolnejší proti chorobám. Pokiaľ máme telo v rovnováhe,  náš imunitný systém pracuje správne a sme zdraví. To ale neznamená, že nemôžeme ochorieť.  Nové baktérie a vírusy budú ďalej útočiť na náš organizmus. So slabšími si telo pomôže samo, silnejšie môžu uškodiť, ale priebeh nemoci je ľahší a kratší.

5. Pomáha psychike. Pri užívaní INTRY sme kludnejší a vyrovnanejší, lepšie zvládame stresové  situácie. Je známe, že 90% ochorení má pôvod v psychike.

INTRA – 23 bylín, zn. COSHER

Intra Byliny Slovakia

majka-testimoinals

INTRA herbal juice intra-trio-CZ